Mejor calidad de vida para las familias

“En Grupo Soldi nuestro deseo es que las familias disfruten plenamente su hogar”, afirmó Óscar Reynoso Femat.

Aguascalientes, Ags. Las fiestas navideñas y de Año Nuevo son fechas que se disfrutan mejor en familia, y para nuestro Director General, Ing. Óscar Reynoso Femat, es importante que Grupo Soldi contribuya a que en cada hogar las personas puedan mejorar su calidad de vida.

Al hablar sobre los aspectos que pueden marcar una diferencia positiva para el bienestar de las familias, Reynoso Femat apuntó que más allá del diseño de la casa o del entorno habitacional donde ésta se ubique, es recomendable que cada persona se active físicamente para tener beneficios como un mejor humor, mayor descanso y menos estrés.

Consejos que te ayudaran a ponerte en forma

Por esta razón, en Grupo Soldi®️ te damos 6 consejos que pueden ayudarte a iniciar y mantener una rutina de ejercicios que puedes seguir desde ahora:

1.- Empieza poco a poco.
Los desajustes propios de la temporada en horarios de sueño y de alimentación balanceada, hacen necesario que los primeros pasos sean precavidos. Descarga una app o busca videos de rutinas de ejercicio que se adapten a tu rendimiento físico actual y metas a mediano y largo plazo.

2.- Usa vestimenta y calzado cómodo.
Ya sea dentro o fuera de casa, no contar con la indumentaria adecuada, puede transformar una experiencia que se supone debe ser agradable, en una molestia que sólo te desmotivará.

3.- Realiza ejercicios de calentamiento antes de iniciar tu rutina para evitar lesiones.
Poner el cuerpo en forma es un proceso que no debe acelerarse. Los estiramientos y la calistenia te pondrán a tono para puedas realizar los ejercicios adecuados sin riesgo de lastimarte.

4.- No te exijas demasiado.
Fija metas realistas y lógralas una a la vez. A veces el entusiasmo puede llevarte a perseguir objetivos para los que el organismo no está preparado, y con ello, una lesión que pondrá fin a tu propósito de ejercitarte.

5.- Toma agua constantemente.
El cuerpo necesita hidratarse no sólo para evitar el cansancio físico, sino incluso para que podamos mantener la concentración, hacer los ejercicios correctos y no desanimarnos.

6.- Disfrútalo y relájate.
El ejercicio te ayudará a relajarte, sentirte mejor y elevar tu calidad de vida, dentro y fuera de tu hogar.

Mantener una rutina diaria de 30 minutos te ayudará a relajarte, sentirte mejor y elevar tu calidad de vida -dentro y fuera de tu hogar- sobre todo ahora que las celebraciones de la temporada nos trae algunos desajustes en horarios de sueño y de comidas.

Para Óscar Reynoso el nuevo año por venir marca un momento especial para refrendar el compromiso de Grupo Sold®️i con el bienestar de las familias. Con estas recomendaciones podrás disfrutar de múltiples beneficios tanto a nivel físico como psicológico y así tener una mejor calidad de vida.